In balìa delle emozioni? No grazie!

Le emozioni fanno parte della nostra vita di tutti i giorni. 
Quelle che noi chiamiamo "emozioni negative", come paura, ansia rabbia, frustrazione, insicurezza, tristezza e molte altre, incidono enormemente sul nostro benessere, anche fisico.
Molti malesseri fisici si scatenano proprio a causa dei disagi del nostro animo. Ciò avviene più spesso di quanto si creda.
Cosa possiamo fare, quindi per non farci "distruggere" da questo tipo di emozioni?

In balìa delle emozioni

Ci accade qualcosa di sgradevole, una persona ci fa un torto, non abbiamo ciò che vorremmo e quindi siamo convinti che "inevitabilmente" dovremo patire a causa delle emozioni che relazioni e situazioni ci suscitano. Siamo davvero così succubi e impotenti? La felicità ed il benessere dipendono davvero unicamente da ciò che accade e da come gli altri si comportano nei nostri confronti?
Davvero l'unico rimedio è aspettare che il tempo attenui i sentimenti, oppure distrarsi o ottundersi per non sentire le emozioni che ci fanno male?

In balìa delle emozioni...ma anche no!

Eppure se ci pensiamo bene, noteremo che di fronte alla medesima situazione ci sono persone che soffrono di più ed altre che superano più facilmente la difficoltà. 
Questo significa che quanto e per quanto tempo soffrire non dipende solo dalle situazioni e dal comportamento degli altri, ma anche da noi.
C'è chi lo definisce "essere sensibili" come se fosse per certi versi un pregio ma anche una condanna a vita.
In realtà non è questione di sensibilità bensi di saper gestire le proprie emozioni.
Non si tratta di reprimerle, ne di diventare insensibili o eccessivamente freddi e cinici: ci mancherebbe! Le emozioni sono il sale della vita! 
Gestire le proprie emozioni significa:

1. prima di tutto diventare consapevoli di come ci sentiamo, del perchè ad una certa situazione reagiamo così (e non cosà): cosa fa scattare in noi quella reazione? Un nostro modo di pensare? Il fatto che ci ricorda qualcosa che ci è già successo in passato? 
2. Nel momento in cui capiamo perchè siamo così "sensibili" ad un certo fattore possiamo agire su quel fattore causale così profondamente radicato. 

Vediamo questo concetto con un esempio: mettiamo il caso che solitamente ci offendiamo molto se ci fanno un'osservazione, anche se magari è un'osservazione costruttiva e detta con rispetto. Mettiamo il caso che, attraverso un'analisi di coscienza (vedremo dopo quali possono essere gli strumenti per riuscirci), capiamo che ciò sotto sotto è dovuto al fatto che ci sentiamo insicuri: a questo punto possiamo lavorare sull'insicurezza ed aumentare la nostra autostima (anche questo vedremo dopo come farlo). Inoltre grazie alla consapevolezza su cosa ci fa reagire così, d'ora in poi quando ci verrà fatta una critica non reagiremo più d'impeto, in balìa delle emozioni, perchè la consapevolezza di noi stessi ci farà pensare così: "mi sento punto sul vivo perchè IO mi sento insicuro, non ha senso prendersela con questa persona che oggettivamente mi ha fatto solo un'osservazione. Io valgo. Se è un'osservazione costruttiva grazie ad essa farò ancora meglio, se è distruttiva la ignoro."
Ok è vero che "dal dire al fare c'è di mezzo il mare", ma è fattibile, ci sono strumenti efficaci per facilitare questa capacità e ne vale assolutamente la pena. Voglio dire: stiamo parlando della nostra felicità!

Alcuni esempi

Se qualcuno ci fa un grosso torto è normale rimanerci male. Possiamo legarcela al dito per anni rovinandoci il fegato o affrontare/elaborare la cosa e poi voltare pagina e continuare la nostra vita senza farci condizionare nel presente dal rancore per un evento passato. Il secondo caso implica il prendere una posizione, scegliere da che parte andare invece che restare "fermi, irrigiditi, con il dito puntato". Non sempre è facile: cosa ci blocca? Qual'è il nostro concetto di perdono? Sappiamo esprimere la rabbia o teniamo tutto dentro?

Facciamo un'altro esempio: mettiamo che per una serie di circostanze non abbiamo il lavoro che vorremmo o versiamo in difficoltà economica o non riusciamo a trovare il partner giusto...insomma non abbiamo quello che vorremmo. Possiamo compiangerci, invidiare gli altri, lamentarci, annichilirci oppure chiederci: come mai mi trovo in questa situazione? Ok circostanze ed eventi vari...ma il ragionamento costruttivo consiste nel chiederci cosa possiamo cambiare o migliorare nel nostro comportamento per attirare a noi ciò che desideriamo. Una domanda potrebbe essere: "Perchè inconsciamente cerco sempre partner con certe caratteristiche che pare quasi che mi vado a cercare guai?" oppure: "come posso pensare di trovare l'amore se ho il cuore chiuso perchè mi sento ancora scottata per la storia precedente? Forse è il caso che prima elaboro questo dispiacere!"

Oppure ancora pensiamo a quante volte disperdiamo la nostra energia nel rivestire ruoli, nel vivere situazioni o rapporti basati su schemi e condizionamenti che non sempre rispecchiano i nostri reali bisogni, vuoi per paura del cambiamento, per quieto vivere, perché magari gli altri si aspettano questo da noi...e poi ci stupiamo se non siamo felici, diamo la colpa alla sfortuna, agli altri, alla crisi, a Dio...

È giunto il momento di riportare l’attenzione a noi stessi e riconoscere che la nostra felicità dipende da noi!

La felicità è un'abilità nella quale ci si può perfezionare ogni giorno per godere incondizionatamente ogni momento del presente

Andiamo sul pratico...come fare?

Lo Studio Artemide di Sara Vallenari, attraverso i metodi complementari, offre strumenti efficaci per il benessere psico-fisico a 360 gradi e soprattutto per conoscersi meglio, comprendere quali sono i propri schemi di pensiero, traumi irrisolti e abitudini deleterie che ogni giorno sabotano la nostra felicità ed il nostro benessere.
E' possibile prenotare sedute individuali per lavorare anche sulla sfera emotiva attraverso la kinesiologia specializzata, la stimolazione manuale degli agopunti, le tecniche di PNL quali la visualizzazione e l'utilizzo di affermazioni positive, il Craniosacrale Biodinamico, gli eccezionali rimedi floreali scelti ad HOC attraverso il test muscolare kinesiologico ed il massaggio anti-stress.
Inoltre periodicamente si organizzano corsi di Equilibrio Emozionale secondo il metodo Roy Martina e le Costellazioni Familiari secondo il metodo Bert Hellinger (vedi calendario eventi).

Ecco alcune testimonianze dei clienti di Studio Artemide:

"Toccato il problema reale pur non conoscendomi. Bravissima e competente" 

(Monica Baiguini 09/11/14)

"Le sedute kinesiologiche con Sara mi hanno aiutato a conoscere, ma sopratutto,a sentire ilmio corpo. a capire come le mie emozioni si manifestavano attraverso i sintomi.e poi il dolore al braccio non si è più presentato. E' un percorso che è valso sicuramente la pena fare, lo rifarei." 
(Angela 08/10/14)

Studio Artemide di Sara Vallenari si trova a  Solbiate Arno in provincia di Varese (contatti>>)

Prendersi cura del proprio equilibrio psico-emotivo con le discipline olistiche

Nella nostra cultura siamo abituati a mobilitarci per farci curare le malattie fisiche, mentre ci disinteressiamo totalmente, con una forma di rassegnazione, al benessere interiore. Semmai si cercano espedienti per non sentire cosa si prova, come ad esempio attività che ci tengano occupati, svaghi o vizi.
Tutto questo senza sapere che e' proprio dal benessere psico-emotivo che deriva il benessere fisico.
Se anche ci venisse in mente di fare qualcosa per ritrovare la pace e la serenità, nella maggior parte dei casi non sapremmo neanche da che parte cominciare ed a chi rivolgerci.
Anche qualora, con un certo pudore, ci rivolgessimo ad un esperto, lo faremmo alla ricerca di un rimedio veloce che zittisca il più velocemente possibile l'indesiderato stress, fobie e quant'altro alberga in noi e che ci guardiamo bene dal voler ascoltare per comprendere da cosa viene scaturito.
Paradossalmente agognamo l'ascolto degli altri ma siamo i primi a non ascoltarci.
 
Buona parte del lavoro di un operatore olistico dovrebbe consistere proprio nell'aiutare le persone a sanare quanto più possibile i dolori dell'animo, in modo che il trauma non rimanga li, latente, nascosto dalla mente per proteggere se stessa ma in realtà fonte di disagi psicosomatici e di condizionamenti che limitano la capacità di vivere la vita in scioltezza. 

Forse è vero che in una certa misura le cicatrici restano, ma c'è sempre margine per stare meglio di come si sta e trarre qualcosa di positivo dalle esperienze passate.
 
Le discipline olistiche (i metodi complementari per il benessere) che vengono praticati in Studio Artemide, come i Fiori di Bach, la Kinesiologia ed il Craniosacrale, invitano e guidano a smettere di fuggire da se stessi ed iniziare ad ascoltarsi, a lasciar fluire le emozioni affinchè i nodi emotivi si sciolgano e, attraverso la comprensione di se stessi, delle proprie emozioni e schemi mentali, si attui una svolta che porti a raggiungere un maggior grado di equilibrio e serenità interiore. 

Se è vero che nessuno può darci la felicità a parte noi stessi e che la conquista del benessere interiore è un viaggio da condurre in prima persona, le discipline olistiche sono eccezionali strumenti di supporto per chi si mette in moto in tal senso: sono come una buona bussola, sono una spinta per viaggiare più velocemente e, intanto, sentirsi ascoltati e compresi.

Se vuoi prenderti cura del tuo benessere interiore, scopri in cosa consiste una seduta di riequilibrio emotivo presso lo Studio Artemide
 

Telefona al 3479807391 o scrivi a sara.vallenari@gmail.com e prendi appuntamento per la tua seduta di riequilibio emotivo (provincia di Varese, vedi indirizzo >>)

Fiori di Bach

Cosa sono i Fiori di Bach

Nella nostra cultura siamo abituati a mobilitarci per farci curare le malattie fisiche, ma cosa si può fare per il proprio equilibrio psico-emotivo?  
Stress, crisi di panico, compulsività, cattivo umore, fobie, difficoltà di relazione... 
Il benessere fisico deriva dal benessere interiore, dunque prendersene cura è basilare, ed è alla portata di tutti! 
iI Fiori di Bach sono rimedi naturali simili agli omeopatici, che entrano in risonanza ognuno con una specifica emozione negativa per riequilibrarla. Non si tratta quindi di tranquillanti ne di tonici bensì di rimedi energetici atti a "rimettere ordine" dentro di noi.

Se abiti in Lombardia puoi richiedere una seduta in Studio Artemide durante la quale valutare quali tecniche Bio-Naturali sono adatta al tuo caso e fruirne, compresi i Rimedi Floreali (non solo i FIori di Bach ma anche gli Australiani e i Californiani).
Se invece abiti lontano, puoi richiedere una mia consulenza floriterapica da remoto (clicca ui per saperne di più).

La seduta presso Studio Artemide:

La seduta presso Studio Artemide a Solbiate Arno (VA) consiste in un riequilibrio kinesiologico o Craniosacrale di base, atto a donare subito un tangibile aumento di calma e lucidità seguito dalla ricerca dei Fiori di Bach più opportuni per il singolo caso, la cui assunzione, per un periodo di circa un mese, sarà volta a meglio bilanciare le emozioni, come una sorta di ri-modellazione dolce e non invasiva.
Secondo il metodo classico, il consulente in Fiori di Bach ascolta la persona, la quale riferisce quali sono i suoi stati d’animo ed in base ad essi procede a selezionare i fiori opportuni. Presso Studio Artemide invece, non sono io in qualità di operatore a decidere arbitrariamente: anche in questo caso infatti ricorro al test Kinesiologico. Una per una, si prende contatto con tutte le boccette di Fiori e per ognuna si esegue il test muscolare kinesiologico, tenendo in considerazione quelle che causano una variazione della risposta muscolare.
In questo modo si ascolta comunque la persona, ma la scelta non avviene più basandosi sulle sue parole bensì sulle reazioni del suo corpo (risposta muscolare) e quindi direttamente con la psiche, compreso l'inconscio.

Durata: massimo un'ora
Dove: presso Studio Artemide in via Aldo Moro 39 a Solbiate Arno (VA) (contatti >>)
Operatore: Sara Vallenari - formazione in Kinesiologia Specializzata presso Accademia di Kinesiologia di  Milano e presso Università Popolare di Bioetica di Treviso (vedi la mia formazione professionale>>)

Telefona al 3479807391 o scrivi a sara.vallenari@gmail.com e prendi appuntamento per la tua seduta di consulenza sui Fiori di Bach a Solbiate Arno (indirizzo >>)

Vantaggi e peculiarità della seduta presso Studio Artemide

• L'essere  umano non è in grado di falsare volutamente la risposta al test kinesiologico, il che significa che con questa modalità di individuazione utilizzata in Studio Artemide, si evita il rischio di scegliere fiori errati a causa di un'omissione più o meno inconsapevole da parte del cliente o di una difficoltà di scelta arbitraria da parte dell'operatore.
• Inoltre la variazione del tono muscolare si verifica solo per quei Fiori di Bach che sono affini in quel momento, evitando così il rischio di essere eccessivamente invasivi "forzando" prematuramente la modifica di equilibri emotivi profondi e radicati. Il test kinesiologico è sempre un modo per "chiedere il permesso" a procedere.

Telefona al 3479807391 o scrivi a sara.vallenari@gmail.com e prendi appuntamento per la tua seduta di consulenza sui Fiori di Bach a Solbiate Arno (indirizzo >>)

Cosa sono i Fiori di Bach in dettaglio

I fiori di Bach sono sono rimedi naturali simile ai prodotti omeopatici come concetto.
Furono identificati specificamente per le problematiche emotive.
Sono 38 tipi diversi (più il Rescue Remedy), uno per ogni stato d’animo negativo.
Ognuno dei 38 rimedi è costituito dall’acqua in cui è stato immerso quel determinato fiore, acqua successivamente diluita al punto che in essa non rimane più traccia fisica del fiore ma solo la sua "vibrazione".
Questo è possibile grazie alla memoria dell’acqua, una proprietà la cui esistenza negli ultimi anni risulta supportata da diversi studi (vedasi la Teoria dei domini di coerenza dell’acqua in ambito di fisica quantistica, portata avanti da G.Preparata, Emilio Del Giudice, G.Talpo, premio Nobel Luc Montagnier, Giuseppe Vitiello).
Le emozioni modificano il nostro campo elettromagnetico (la nostra aura). Ogni emozione (così come ogni cosa d'altronde) ha la sua peculiare vibrazione.

Edward Bach, il fondatore, identificò i fiori che entrano in risonanza ognuno con una specifica emozione negativa per riequilibrarla.
I fiori di Bach agiscono dunque dal punto di vista energetico esattamente come i rimedi omeopatici.
La teoria di funzionamento è la seguente: il venire a contatto con l’energia, la vibrazione, di una determinata sostanza è in grado di far reagire il nostro organismo. Questo è parzialmente supportato da studi scientifici di cui si è accennato sopra, mentre in parte è ancora da dimostrare.


Non si tratta quindi di farmaci con principio attivo, non si crea una reazione biochimica: in quanto rimedio energetico sono privi di controindicazioni.

Quando i Fiori di Bach possono essere utili

Possono aiutarci nei rapporti con gli altri:

• Se siamo ipersensibili e ci stiamo troppo male alla minima discussione o se il capo o il cliente sono burberi
• Se in passato abbiamo sofferto e ora non ci fidiamo più di nessuno o serbiamo rancore
• Se soffriamo la solitudine o al contrario abbiamo difficoltà ad aprirci per troppa timidezza

Possono aiutarci a voltare pagina:

• quando abbiamo difficoltà a porre fine ad una situazione che sappiamo essere deleteria (una relazione, un lavoro, un comportamento)
• Quando abbiamo un trauma che ci portiamo dentro e che condiziona la nostra vita attuale

Possono aiutarci a fare chiarezza in noi stessi quando ci sentiamo confusi:

• Quando dobbiamo compiere una scelta difficile
• Per capire che strada intraprendere
• Per percepire cosa vogliamo davvero
• Per comprendere come mai continuiamo a cadere sempre nelle stesse situazioni negative

Possono aiutarci nei momenti difficili della vita:

• Quando perdiamo qualcuno di caro o finisce una relazione
• Quando un evento sfortunato ci fa cadere nella disperazione (perdita del lavoro, una malattia)
• Quando dobbiamo abituarci ad una nuova situazione (trasloco, cambio di lavoro, per i bambini l’inserimento all’asilo)

Questi sono solo alcuni esempi, ma dobbiamo ricordare che i Fiori di Bach sono utili in tutti i casi di problematiche emotive: stress, ansia, preoccupazioni, crisi di panico, rancore, fobie, insicurezza, depressione…etc.

Telefona al 3479807391 o scrivi a sara.vallenari@gmail.com e prendi appuntamento per la tua seduta di consulenza sui Fiori di Bach a Solbiate Arno (indirizzo >>)

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